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代孕之前，代妈如何调理才能让身体达到最佳状态？
发布时间：2020-08-04 14:02 来源：未知 作者/编辑：qyh120
现在社会，越来越多的女性患有不孕不育，不得不选择试管婴儿代孕。但是代孕也需要代孕妈妈做好前期准备和一个健康的身体状况，那么代妈要怎么调理才能让身体达到最佳状态呢？
现在社会，越来越多的女性患有不孕不育，不得不选择试管婴儿代孕。但是代孕也需要代孕妈妈做好前期准备和一个健康的身体状况，那么代妈要怎么调理才能让身体达到最佳状态呢？
1、日常饮食
在准备受孕时，饮食健康和均衡的饮食对代孕妈妈至关重要。应该确保每天吃水果和蔬菜，最好吃8-10份维生素，矿物质，微量元素和抗氧化剂。吃五种食物中每一种的食物：水果、蔬菜、蛋白质（鸡肉，油性鱼和干豆）、谷物（面包，谷物，大米，面食等）、含钙的乳制品（牛奶，奶酪和酸奶）、确保避免食用高脂肪和高糖的食物，例如蛋糕和饼干。
2、维生素和矿物质
服用维生素和矿物质将有助于提高生育能力，并且会改善怀孕状况。可以从这些必需的维生素中受益：维生素C、维生素D、钙、镁
在开始代孕之前至少一个月，还应该服用叶酸补充剂。叶酸对于正常的细胞分裂至关重要，尤其是在怀孕初期。它还可以防止某些发育异常，例如脊柱裂。叶酸的摄入量应为每天400mcg或0.4mg，并且应确保所使用的补充剂不含维生素A或鱼肝油。叶酸可在多叶绿色蔬菜，果汁，强化豆类和早餐谷物等食物中找到。
3、酒精
酒精会破坏女性生殖系统的荷尔蒙平衡，导致月经不调，甚至无排卵周期。这些变化会大大降低女性怀孕的机会，从而影响生育能力。
4、咖啡因
代妈应该尽可能减少咖-啡-因。研究表明，摄入量过多会影响女性的生育能力，因此，要控制代孕妈妈的咖啡，茶，可乐和巧克力摄入量。一般而言，每天应限制咖啡因的摄入量至大约2杯茶或咖啡。除了对生育能力有潜在影响外，还会损害人体对铁和钙的吸收，与流产风险增加有关。
