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怀孕后还能喝茶吗?

发布时间:2020-08-23 15:51 来源:未知 作者/编辑:qyh120
中国的茶文化历史悠久,中国的喝茶爱好者也非常多。茶叶中含有不少对人体有益的成分,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可延缓人体衰老进程;茶叶中的维生素C含量
中国的茶文化历史悠久,中国的喝茶爱好者也非常多。茶叶中含有不少对人体有益的成分,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可延缓人体衰老进程;茶叶中的维生素C含量也很高。平时我们喝茶是益处多多的,但代妈能喝茶吗?
 
问:代妈能喝茶吗?答:要有选择的喝。
 
有不少代妈在怀孕之前非常喜欢喝茶,怀孕后还想延续喝茶的习惯,但是有不少说法让代妈对茶望而却步。有人说,代妈喝茶影响胎儿发育,其实代妈适量喝茶、喝对的茶,对健康是有益的。但是代妈不能喝过量、过浓的茶,有些茶不适合代妈喝。因此代妈喝茶,要有选择的喝。
 
 
(一)哪些茶代妈可以喝?
 
1淡淡的绿茶
 
饮用淡绿茶对代妈和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议代妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。
 
2柚子茶
 
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过代妈喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。
 
3枣茶
 
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。
 
4姜茶
 
姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。
 
5水果茶
 
各种果茶是由各色水果调制而成,具有开胃润肺,生津止渴的功效,香蕉茶还有利尿、消肿,润肠通便的作用,适合代妈喝。但是水果茶中有一种山楂茶准妈妈要避免喝,因为吃山楂及山楂制品会令子宫收缩,如大量食用山楂食品,子宫收缩剧烈甚至可能导致流产。
 
6乌龙茶
 
乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱,准妈妈应注意适量饮用,不要饮用很浓的茶水,淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外,准妈妈最好不要天天饮用,每周饮用一次即可。
 
7奶茶
 
奶茶有成品的奶茶,还有自制的奶茶。代妈尽量不要买做好的成品奶茶或冲调的奶茶粉,里面含有不少有害人体健康的添加剂,如奶精、色素、果粉等。如果喜欢喝奶茶,可以自己制作。喝奶茶具有提高准妈妈的精神、使准妈妈的思维不致变得很慢、消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。但需要注意的是,奶茶的含糖量其实是比较高的,经常喝会造成血糖偏高,所以自制奶茶应该奶多糖少,清淡为好。
 
8花草茶
 
花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶,所以准妈妈并不需要担心里面含有咖啡因。目前专家对与代妈能否喝花草茶的意见并不统一。如果喜欢喝花果茶的话,一定要先征询医生的建议。
 
(二)哪些茶代妈不能喝?
 
1浓烈的红茶
 
代妈如果饮用浓红茶,对胎儿是有危害的。每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克,咖啡因具有兴奋作用,过多摄入会刺激胎儿。日本有专家证实代妈若每天饮5杯红茶可能会导致新生儿体重减轻。
 
2寒茶
 
茶中有些性偏寒凉的茶,准妈妈最好少喝或不喝。比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等,虽然没有副作用,但属寒,对健康不利。如果准妈妈上火很厉害可以适量少喝一些,但不宜常饮。
 
3凉茶
 
怀孕期间,准妈妈由于体内血旺,常常会觉得燥、热,容易上火,但此时却不宜喝凉茶,尤其在夏季,大量饮用凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康都不利,最好用凉白开或晾凉了的蔬菜汤代替。
 
4决明子茶
 
 
决明子,又叫草决明,有清肝明目、缓下通便的作用,但同时决明子也有收缩子宫和催产的作用,因此,准妈妈应绝对禁止喝决明子茶。
 
5大麦茶
 
大麦茶甘美清香,营养丰富,风味独特,是一种传统的清凉饮料,具有强健脾胃帮助消化的作用,同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。虽然有诸多好处,但同时大麦茶有回乳的作用,准妈妈经常喝大麦茶,等宝宝出生后,就有可能造成乳汁跟不上宝宝的需求,因此,准妈妈应该慎用大麦茶。